Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
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Serving Size
1
avocado
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Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
Calories
321
Calories from Fat
246
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% Daily Value* |
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Total Fat
29.5g
45%
|
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Saturated Fat
4.3g
21%
|
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Trans Fat
0g
|
|||||||||||||||||||||
Cholesterol
0mg
0%
|
|||||||||||||||||||||
Sodium
14.1mg
1%
|
|||||||||||||||||||||
Potassium
974.8mg
28%
|
|||||||||||||||||||||
Total Carbohydrate
17.1g
6%
|
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Dietary Fiber
13.5g
54%
|
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Sugars
1.3g
|
|||||||||||||||||||||
Protein
4g
8%
|
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Notes: all commercial varieties
Additional Serving Size Recommendations
Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
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Serving Size
1
cup
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Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
Calories
240
Calories from Fat
184
|
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% Daily Value* |
|||||||||||||||||||||
Total Fat
22g
34%
|
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Saturated Fat
3.2g
16%
|
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Trans Fat
0g
|
|||||||||||||||||||||
Cholesterol
0mg
0%
|
|||||||||||||||||||||
Sodium
10.5mg
0%
|
|||||||||||||||||||||
Potassium
727.5mg
21%
|
|||||||||||||||||||||
Total Carbohydrate
12.8g
4%
|
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Dietary Fiber
10g
40%
|
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Sugars
1g
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Protein
3g
6%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
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Serving Size
100
grams
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Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
Calories
160
Calories from Fat
122
|
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% Daily Value* |
|||||||||||||||||||||
Total Fat
14.7g
23%
|
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Saturated Fat
2.1g
11%
|
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Trans Fat
0g
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|||||||||||||||||||||
Cholesterol
0mg
0%
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Sodium
7mg
0%
|
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Potassium
485mg
14%
|
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Total Carbohydrate
8.5g
3%
|
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Dietary Fiber
6.7g
27%
|
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Sugars
0.7g
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Protein
2g
4%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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