Nutritional Information, Diet Info and Calories in
White Corn
Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
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Serving Size
1
ear
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Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
Calories
62
Calories from Fat
7
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% Daily Value* |
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Total Fat
0.9g
1%
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Saturated Fat
0.1g
1%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
0mg
0%
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Sodium
10.9mg
0%
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Potassium
197.1mg
6%
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Total Carbohydrate
13.9g
5%
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Dietary Fiber
2g
8%
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Sugars
2.4g
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Protein
2.4g
5%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Additional Serving Size Recommendations
Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
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Serving Size
1
cup
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Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
Calories
132
Calories from Fat
15
|
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% Daily Value* |
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Total Fat
1.8g
3%
|
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Saturated Fat
0.3g
1%
|
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
0mg
0%
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Sodium
23.3mg
1%
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Potassium
419.6mg
12%
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Total Carbohydrate
29.6g
10%
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Dietary Fiber
4.2g
17%
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Sugars
5g
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Protein
5g
10%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
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Serving Size
100
grams
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Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
Calories
83
Calories from Fat
9
|
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% Daily Value* |
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Total Fat
1.2g
2%
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Saturated Fat
0.2g
1%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
0mg
0%
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Sodium
14.7mg
1%
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Potassium
263.9mg
8%
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Total Carbohydrate
18.6g
6%
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Dietary Fiber
2.6g
11%
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Sugars
3.1g
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Protein
3.1g
6%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
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Serving Size
1
can
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Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
Calories
241
Calories from Fat
27
|
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% Daily Value* |
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Total Fat
3.3g
5%
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Saturated Fat
0.5g
3%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
0mg
0%
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Sodium
42.6mg
2%
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Potassium
766.1mg
22%
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Total Carbohydrate
54g
18%
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Dietary Fiber
7.7g
31%
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Sugars
9.1g
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Protein
9.1g
18%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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